Jadłospis 4 tydzień – Smukła Kate
Dzień 1 Śniadanie Mieszanka studencka 50 gr. Kaloryczność: 264 kcal Białko: 7,5 g Tłuszcz: 17,5 g Węglowodany: 18 g Błonnik: 3 g Obiad Kasza Gryczana…
Kategoria Temat: Smukła Kate
Lista zakupów 4 tydzień – Smukła Kate
Grupy produktowe WĘGLOWODANY ZŁOŻONE – 40 g chleba razowego / może być keto BIAŁKA ZWIERZĘCE – 300 g pierś z kurczaka – 150 g kiełbasa…
Pomiary po 2 tygodniu
Wypełnij wydrukowaną tabelkę, zrób zdjęcie i wraz ze zdjęciami sylwetki z przodu i zboku prześlij swojej Trenerce na messenger lub emaul. W zależności od tego,…
Jadłospis 3 tydzień – Smukła Kate
Dzień 1 Śniadanie Owsianka bezglutenowa z migdałami i owocami leśnymi Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych bezglutenowych 1 jogurt 125 ml 1 łyżeczka oleju kokosowego 1…
Lista zakupów 3 tydzień – Smukła Kate
Grupy produktowe WĘGLOWODANY ZŁOŻONE – 60 g płatków owsianych – 40 g chleba razowego – 60 gr kaszy gryczanej BIAŁKA ZWIERZĘCE – 100 g karkówki…
Pamiętasz o pomiarach?
Wypełnij wydrukowaną tabelkę, zrób zdjęcie i wraz ze zdjęciami sylwetki z przodu i zboku prześlij swojej Trenerce na messenger lub emaul. W zależności od tego,…
Jadłospis 2 tydzień – Smukła Kate
Od tego tygodnia w jadłospisie podane są tylko posiłki, natomiast suplementy bierzemy nadal tak samo jak w poprzednim tygodniu aż do końca. Rano turbodrink, wieczorem…
Informacje prawne
Nie gwarantuje się osiągnięcia jakiegokolwiek rezultatu: jego osiągnięcie z Programem Szkoła Jedzenia oraz ewentualne korzyści są zmienne i zależą od indywidualnych czynników, należy mieć na…