Ten kurs jest dla ciebiee

Uniezależnij się od dietetyków raz na zawsze. Stań się swoim własnym guru żywieniowym

Szejki001.jpg

Czy marzysz o tym, żeby móc samodzielnie kontrolować swoją dietę i zdrowie? Chcesz pozbyć się frustracji i stresu związanych z wizytami u dietetyków? Masz dość słuchania ich porad, które nie zawsze są dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb

Zegarbiologiczny005 1 1.jpg

Jeśli tak, to mam dla Ciebie idealne rozwiązanie! Z moim kursem nauczysz się samodzielnie planować zdrowe i zbilansowane posiłki, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele zdrowotne.

Czy nie zastanawiało Cię nigdy

Warszawa Lata50 6.webp

że w latach 50, 60 i 70-tych byliśmy szczupli

a jedliśmy wtedy: Kotlety panierowane z ziemniakami
Sznycel Wieprzowy.jpg

Kapustę zasmażaną z kiełbasą

Grochówkę z boczkiem i też z chlebem

Warszawa Lata50 4.jpg

Chleb z kiełbasą albo smalcem

Kluski śląskie z roladami
Chleb.jpg

nie piliśmy hektolitrów wody bez końca

a byliśmy zdrowi, jak konie i ciuchy w szafie były w 1 rozmiarze

Pierogi Z Miesem.jpg

Kluski na parze z owocami i śmietaną

Ciasta, babki, kołacze
Warszawa Lata50 3.jpg

Pierogi z mięsem i innym nadzieniem

torty, lody, landrynki
Kluski Na Parze.jpg

I byliśmy szczupli!!! Jak to możliwe???

Starsi ludzie opowiadają historie tak dziwne, że aż trudne do zaakceptowania w dzisiejszych czasach, a naukowcy je potwierdzają
Babka.jpg

Czy wiesz, że nie musisz?

Rezygnować z niczego, co kocha Twoje ciało

Jedząc normalnie

Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać wyrzeczeń i cierpienia

Gotując normalnie

Gotowanie może być bardzo smaczne i satysfakcjonujące

Żyjąc normalnie

Ważne jest również, aby utrzymać stabilny poziom energii

Nie musisz robić doktoratu z żywienia

Eksperci też często mają nadwagę Ostatnie 3 lata to jeden wielki chaos informacyjny. Jedni mówią, że kawa jest zdrowa, inni, że to narkotyk, kolejni mówią, że trochę cukru na dzień trzeba zjeść, inni twierdzą, że organizm sam sobie wyprodukuje potrzebną ilość glukozy. Azjaci jedzą głównie ryż i są szczupli, a może kuchnia 5 przemian, a może wege, keto, otymalna, surowa dieta…. Zwariować można! Nie musisz kompletnie nic wiedzieć, aby doprowadzić ciało i umysł do świetnej kondycji i mieć szczupłą sylwetkę. Nie musisz nawet czytać etykiet. Tam i tak nie ma prawdziwych informacji. Jeśli zastosujesz się do tych zasad, będziesz na dobrej drodze do zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie musisz się martwić o to, co jeść, czy jak ćwiczyć. Twoje ciało wie, czego potrzebuje. Wystarczy, że mu pomożesz.

Jedzenie jest ważne, ale pierwsze skrzypce

Gra Twoja głowa Całe Twoje życie toczy się w Twoim umyśle. Nie musisz mi wierzyć na słowo, ale jestem w stanie udowodnić Ci skuteczność mojej metody. Ty musisz jedynie działać i trzymać się zasad. Umysł odgrywa ważną rolę w regulacji chemii w naszym organizmie. Odpowiada za kontrolę naszych hormonów, które wpływają na nasze nastroje, apetyty, sen i wiele innych aspektów naszego zdrowia. Pamiętaj, że Twój umysł jest potężną siłą, która może mieć duży wpływ na Twoje życie. Jeśli chcesz mieć kontrolę nad chemią swojego organizmu, ważne jest, aby pracować nad głową.

Siedzący tryb życia i brak ruchu sprzyja rozwojowi chorób, jednak niekoniecznie

i rzadko prowadzi do nadwagi 8 lat temu schudłam 24 kg w 14 miesięcy siedząc po 17 godzin na dobę przed komputerem ponieważ rozwijałam ważny dla mnie projekt i nie chciałam sie odrywać od pracy. Zastosowałam sposób, którego teraz uczę. Jestem żywym dowodem na to, że można się nie ruszać, jeść do syta, co się chce i chudnąć. Trzeba to robić z głową i dobrym wsparciem. Ja je miałam i teraz sama takim wsparciem jestem dla innych.

Nie musisz mieć silnej woli, aby odnieść sukces

Silna wola to tylko zdolność do oparcia się pokusom Silna wola nie jest najważniejszą cechą, która jest niezbędna do osiągnięcia sukcesu. Ważne są również inne cechy, takie jak inteligencja, kreatywność i umiejętności interpersonalne. Jednak to nie wola decyduje o sukcesie.

Nie musisz jeść 5 razy dziennie

to zależy tylko od Ciebie Liczba posiłków dziennie, które należy jeść, zależy od wielu czynników, w tym od wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej i indywidualnych potrzeb organizmu. Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie.

Nie musisz w nic wierzyć ani ryzykować

Masz gwarancję satysfakcji Współpraca to klucz do sukcesu. Razem zidentyfikujemy Twoje cele i wartości. Stworzymy indywidualny plan działania. Przełamiemy bariery i przeszkody. Zbudujemy pewność siebie i motywację. Rozwiniemy Twoje nowe umiejętności. Osiągniesz sukces, bo.. Nasz system to proces dwustronny. Nie jest ekspertem w Twoim życiu, ale jestem ekspertem w procesie wsparcia. Pomogę Ci odkryć Twoje własne odpowiedzi i możliwości.

Potrzebna Ci jest wyjątkowa 1 rzecz

najważniejsza, fundamentalna i jedyna Cierpliwość. Zmiana sposobu odżywiania wymaga czasu. Nie oczekuj, że zobaczysz rezultaty w ciągu kilku dni. Wytrwale trzymaj się swoich celów, a w końcu osiągniesz sukces.

Możesz popijać każdy posiłek czym chcesz

Robiliśmy tak przez dziesiątki lat Nie ma naukowych dowodów na to, że popijanie podczas jedzenia jest szkodliwe dla zdrowia. W rzeczywistości, niektóre badania sugerują, że picie wody podczas jedzenia może faktycznie pomóc w trawieniu. Woda pomaga rozluźnić pokarm, co może ułatwić jego przełykanie i trawienie. Może również pomóc w usunięciu resztek pokarmowych z jelit, co może zapobiegać zaparciom.

Możesz jeść wszystko co Ci smakuje i nie możesz niczego, co Ci nie smakuje

Podstawa w naturalnym świecie Program jest łatwy do utrzymania. Nie wymaga liczenia kalorii, stosowania restrykcji żywieniowych ani głodowania. Możesz jeść to, co lubisz, bez wyrzutów sumienia.

Kompletny Kurs
Co I Jak Jeść, Aby
Żyć zdrowo, szczupło i na własnych warunkach

571 zł

jednorazowo

Gwarancja 2.svg
002 Oferta.png

Oprócz teorii otrzymasz również dostęp do zaawansowanych programów żywieniowych

003 Oferta.png

Nauczysz się, jak skończyć z znieustannym szukaniem czegoś do przegryzienia. Tryb Łowcy włącza się tylko wtedy, gdy organizm jest niedożywiony. Ciągłe jedzenie nie zaspokoi głodu komórkowego, ale wartościowe posiłki już w 7 dni mogą doprowadzić do zaskakujących zmian w Twoich nawykach żywieniowych, a przy okazji zgubisz kilogramy.

...Dożywotnio...

Detoks, odchudzanie i reaktywacja

Mniej cukru, więcej życia

Tradycyjna Polska Kuchnia

Co otrzymujesz dodatkowo?

Dostęp do platformy z bazą wiedzy
●➤ Jadłospis na każdy tydzień
●➤ Lista zakupowa na każdy tydzień
●➤ Dostęp do grupy ze zdrowymi przepisami
●➤ Dostęp do grupy motywacyjnej
Możliwość zadawania pytań zespołowi dietetyków codziennie, 12/24
●➤ Osobisty kontakt ze mną (telefon, Whatsapp, Messenger, Zoom) na wezwanie.
●➤ Certyfikat ukończenia kursu
●➤ Możliwość podjęcia bardzo korzystnej dla Ciebie współpracy
●➤ Czas trwania programu to Ty decydujesz.
●➤ Dostęp do platformy bezterminowy.
●➤ Głęboki rozwój osobisty i wzmacnianie “ukrytych” zdolności, które odmieniają życie o 180 stopni (Omówienie, czym są owe zdolności podczas rozmowy).

Korzystaj, ile chcesz z:

Wspracie od rana
do wieczora
codziennie

Dostęp do grup
motywacyjnych
i merytorycznych

Stały monitoring
Twoich postępów
w programie

Cykliczne spotkania
wideo na żywo
i nie tylko

34 materiały
wideo w jednym
miejscu

Podniesiesz poziom
energii i sił
witalnych

Stały dostęp
do bazy zdrowych
przepisów

Zaawansowany
trening mentalny i
rozwój osobisty

Stałe gubienie
kilogramów
bezwysiłkowo

Wyraźna i szybka
poprawa stanu
zdrowia

Powrót do formy
i radość z efektów
programu

Certyfikat
ukończenia pełnego
planu żywieniowego

rozmowa nic nie kosztuje, a dowiesz się u źródła:

Jak dołączyć?

Dlaczego Ja?

Dlaczego miałabyś wybrać akurat mnie?

A dlaczego nie? Ale tak na poważnie, to dlatego, że jestem najbardziej wymagającą trenerką, z jaką kiedykolwiek miałaś do czynienia. Nie chodzę na kompromisy. Wymagam zarówno od siebie, jak i od Ciebie.

Nie toleruję kombinacji i potrafię postawić każdego do pionu. A więc właśnie dlatego ja, bo będziesz mieć bata nad sobą, ale tylko do momentu, kiedy będę widzieć, że Ci zależy na osiągnięciu celu. 

Nie będę Cie prosić, abyś zechciała zrobić sobie dobrze. To Twój interes, nie mój. Wiem, że brzmi brutalnie, ale wszystko zależy tylko od Ciebie.

Co Ze Słodyczami?

Jeśli jesteś uzależniona od słodyczy, masz nadwagę i szukasz pomocy, to oczywiste, że te słodycze, które dotychczas jesz, nie są dobre.

Dam Ci możliwość jedzenia słodyczy, które nie będą tak toksyczne dla Twojego organizmu, ale umówmy się: nie istnieją zdrowe słodycze. Nawet z owocami trzeba umieć się dogadywać i nie każdy owoc, który jesz, wykonuje dobrą robotę dla Twojego organizmu.

Jeśli chcesz się nauczyć wybierać najlepsze owoce, moje treningi są dla Ciebie.

Monotonia

W świecie zwierząt jest ustalony porządek. Ptaki mają swoje stałe menu, insekty, tylko człowiek wymyka się ustalonym schematom. Tak naprawdę nie wiadomo, czy monotonia w jedzeniu jest dobra, czy nie.

Człowiek, jako jedyne żywe stworzenie robi wszystko, aby odciąć się od natury i udowdnić stwórcy, że stoi podan wszystkim i jest bezkarny.

W trakcie treningu otrzymasz dostęp do wiedzy, która rozjaśni Ci punkt widzenia na sposób odżywiania się człowieka i czy urozmaicenie na talerzu jest lepsze, czy raczej działa negatywnie.
To małe okienko jest niewystarczające na udzielenie wyczerpującej odpowiedzi.

Na Dwa Gary

Czy wiesz o tym, że w moim programie nie musisz gotować na dwa gary? Dania są tak pyszne, mega proste i szybkie w przygotowaniu, a smak szokuje nawet tych wybrednych, z “wyrafinowanym” podniebieniem.

Ciekawe połączenia składników, a jest ich niewiele na posiłek plus dobre zioła, działają cuda.
Mężowie często najpierw się wyśmiewają, następnie przyglądają, by na koniec kłócić się, że jemy lepiej od nich.

A jeśli nawet musiałabyś gotować na dwa gary, to…. Co jest dla Ciebie ważniejsze? Wyglądać i czuć się jak staruszka, czy błyszczeć witalnością, urodą i mimo wszystko zachęcać najbliższych do zmiany odżywiania?

Dla Kogo Jest Program?

Dla każdej wspaniałej kobiety, która marzy o tym, żeby być piękną, szczupłą i mega atrakcyjną osobowością z klasą, za którą podążają spojrzenia mężczyzn i kobiet z podziwem i nutką zazdrości.

Dla każdej kobiety, która wie dokładnie, jak chce wyglądać, jak chce się czuć i ile jest w stanie z siebie dać, by osiagnąć swój cel, ale potrzebuje profesjonalnego wsparcia i precyzyjnego prowadzenia krok po kroku.

Dla każdej ambitnej kobiety, która chce być podziwiana, ważna, kochana i pożądana.

Dla Kogo Nie Jest Program?

– Jeśli należysz do zacnego grona osób, które samodzielnie szukają wiedzy, uważają się za osoby świadome, obudzone, z potężną ilością wiedzy – ten program nie jest dla Ciebie. Ponieważ skoro jesteś osobą światłą, na 100% jesteś szczupła, zdrowa i pełna energii, a Twoje życie nacechowane jest wszelką obfitością i manifestują się dosłownie cuda. Jeżeli tak nie jest, być może warto zejść z poziomu mistrza z powrotem do poziomu ucznia i zacząć jeszcze raz. Bardzo trudno pracuje się z ludźmi, którzy uważają, że wszystko wiedzą, ale z jakiegoś powodu nie potrafią sami sobie pomóc. Są to najbardziej krnąbrni klienci i nie widzę sensu kopać się z koniem.

– Jeśli nie potrafisz się zdyscyplinować i myślisz, że sam dostęp do programu, bez Twojego zaangażowania ma sprawić cud, lub że to mnie ma bardziej zależeć na Twoim sukcesie i to ja mam za Tobą chodzić.

– Jeśli chcesz dołączyć tylko dlatego, że inni to robią i z ciekawości warto spróbować.

– Jeżeli nie jest to Twoje największe pragnienie, priorytet i wszystko inne jest na dalszym planie. Najpierw makijaż, paznokcie, imprezy, itd, a zdrowie samo sie jakoś naprawi…

– Jeśli zamierzasz konstruować miliony wymówek, zwłaszcza zasłaniać się brakiem czasu i dzieckiem – absolutnie nie powinnaś zaczynać tego programu. Dziecko ma być motywacją do działania, a nie przeszkodą.

Czemu Tyle Nauki?

Prawdopodobnie zdajesz sobie już sprawę z tego, że dziś musimy walczyć o swoje zdrowie. Doszliśmy do ściany. Lekarze podczas 6-8 lat studiów medycznych mają zaledwie 3-6 godzin o żywieniu. Uczą się na pamięć anatomii oraz nieskończonej ilości medykamentów, które nie leczą. Lekarz XXI wieku to jedynie diler leków. Nie potrafi odpowiedzieć na pytanie skąd bierze się jakakolwiek choroba, nie mówiąc o prawdziwym zainteresowaniu swoimi pacjentami. Ci lekarze, którzy to robią, pozbawiani sa prawa do wykonywania zawodu i jest ich za mało, aby mogli wszystkim pomóc.

To na nas spoczywa odpowiedzialność za własne zdrowie i samopoczucie. Dlatego, skoro masz problemy ze zdrowiem i nadwagę, to znaczy, że wyedukowałaś się w kierunku destrukcji własnego ciała. Czas najwyższy odwrócić proces i wyedukować się w drugą stronę.

Pamiętaj: Jeśli nie masz wiedzy – musisz innym wierzyć na słowo i nigdy nie masz pewności, czy ten ktoś zaopiekuje się Tobą w odpowiedni sposób. Dlatego w moim programie stawiam na intensywna edukację. Raz się nauczysz, pomożesz sobie, nie będziesz uzależniona ode mnie, a potem pomożesz innym.

Czy Mogę Jeść Gotowce?

Zdecydowanie tak, pod warunkiem, że je sobie sama zrobisz, zamówisz w sprawdzonej firmie kateringowej i dostarczą Ci posiłki według jadłospisu, lub skorzystasz z gotowych koktajli odżywiających, znajdujących się w mojej ofercie.

Jeżeli nie znasz pochodzenia, sposobu wykonania i składników, bądź ostrożna i lepiej będzie, jeśli jednak wygospodarujesz sobie czas na samodzielne przygotowanie posiłku. Twoje zdrowie potrzebuje Twojego czasu. Nikt Ci go nie zastąpi.

Weganizm I Wegetarianizm

Czy weganizm i wegetarianizm jest OK?

Aby Ci naświetlić całość tematu, potrzebuję zaprosić Cię do obszernego wykładu na ten temat, a jest fascynujący i gwarantuję, że po tym wykładzie długo nie zaśniesz.

Nie da się w jednym zdaniu opowiedzieć, czym są te nurty, skąd się wzięły itd.

Chcesz emocji? Ten wykład jest dla Ciebie. Dostępny w rocznym pakiecie.

Co Z Piciem Wody?

Czy wierzysz w to, co mówią, że w 75% składamy się z wody? Czy wierzysz w to, że musimy pić ciągle wodę? Czy wierzysz w to, że człowiek potrzebuje określonej ilości wody na kilogram masy ciała?

Czy w to wszystko wierzysz? Czy może masz 100%-ową wiedzę na ten temat?

Podobnie w tym przypadku zapraszam Cię do kolejnego wykładu na temat picia wody. Kiedy trzeba jej bardzo dużo pić, a kiedy nie jest to konieczne. To przepiękna nauka samej Matki Natury, która podaje nam wszystko na tacy.

Wykład dostępny w rocznym planie.

Chwalić się

że jesteś na diecie czy nie?

Absolutnie nigdy! Jeśli masz już za sobą jakieś próby i się pochwaliłaś, to wiesz, że nagle pojawia się mnóstwo przeszkód. Nagle znajomi (wcale nie na złość) podsuwają Ci smakołyki, zapraszają na imprezy itd.

W trakcie kursu nauczysz się, jak sobie radzić w takich sytuacjach i jak rozpocząć swój program bezpiecznie, w świętym spokoju i z pewnością, że nic go nie zakłóci. Nawet ważne, rodzinne imprezy.

Czy człowiek może żyć

bez cukru?
Krótka odpowiedź brzmi: tak, człowiek może żyć bez cukru. Cukier nie jest niezbędnym składnikiem odżywczym, a organizm może wytwarzać glukozę, która jest jego podstawowym źródłem energii, z innych składników pokarmowych, takich jak białko i tłuszcz.
Długotrwałe spożywanie dużych ilości cukru może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak: otyłość, cukrzyca typu 2, choroby, serca, udar mózgu, choroby, nerek, nowotwory.
Ograniczenie lub wyeliminowanie cukru ze swojej diety może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym: utratę wagi, poprawę poziomu cukru we krwi, obniżenie poziomu cholesterolu, zmniejszenie, ryzyka chorób serca, poprawę zdrowia jamy ustnej.
 
Aby żyć bez cukru, należy wybierać produkty spożywcze, które nie zawierają cukru lub zawierają go w niewielkich ilościach. Do takich produktów należą: świeże warzywa i owoce, produkty, pełnoziarniste, chude białko, zdrowe tłuszcze.
Należy również unikać produktów przetworzonych, które często zawierają duże ilości cukru.
 
Oto kilka wskazówek, jak żyć bez cukru: czytaj etykiety produktów spożywczych i wybieraj te, które zawierają mało lub brak cukru, gotuj w domu częściej, aby mieć kontrolę nad składnikami swoich posiłków, zastąp słodkie napoje wodą lub napojami bez cukru, spożywaj owoce i warzywa jako przekąski.
Życie bez cukru może być trudne na początku, ale z czasem stanie się łatwiejsze. Ważne jest, aby być cierpliwym i nie poddawać się.

Czy da się w domu przygotować

dobrego szejka?

Nie jesteś w stanie przygotować prawdziwego szejka w technologii NTC® w domu. Jest to spowodowane tym, że unikalna technologia produkcji szejków jest po prostu nieosiągalna dla osób przygotowujących szejki w domu.

Oto tylko kilka czynników, które mogą się różnić między szejkami produkowanymi w technologii NTC® a szejkami przygotowywanymi w domu:

Jakość składników: Firma produkująca szejki w technologii NTC® stosuje wysokiej jakości składniki, które nie są dostępne dla osób przygotowujących szejki w domu.
Proces produkcji: Firma produkująca szejki w technologii NTC® stosuje proces produkcji, który jest bardziej skuteczny w dostarczaniu składników odżywczych do komórek niż proces przygotowywania szejków w domu.
Opakowanie: Firma produkująca szejki w technologii NTC® stosuje opakowanie, które chroni składniki odżywcze przed degradacją.
Oczywiście, to czy różnice te są znaczące, zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Jeśli jesteś zainteresowana uzyskaniem jak najlepszych efektów, możesz rozważyć zakup szejka w technologii NTC®.

Czy muszę kupować

Twoje produkty?

Zarówno nauka samodzielna, jak i z profesjonalnym programem i produktami ma swoje zalety i wady.
Nauka samodzielna – Zalety: Wolność wyboru: możesz samodzielnie decydować o tym, co i kiedy jesz, oraz o tym, jak szybko chcesz osiągnąć efekty.
Taniej: nie musisz kupować drogich programów czy produktów. Bardziej spersonalizowane: możesz dostosować dietę do swoich indywidualnych potrzeb i preferencji.
Wady: Może być trudne i czasochłonne: trzeba samodzielnie znaleźć informacje na temat zdrowego odżywiania i nauczyć się je stosować w praktyce. Łatwiej o błędy: bez odpowiedniej wiedzy można łatwo wybrać nieodpowiednie produkty lub przygotować nieprawidłowo potrawy.

Nauka z profesjonalnym programem i produktami – Zalety: Łatwiej i szybciej: profesjonalne programy i produkty zapewniają wsparcie i wiedzę ekspertów, dzięki czemu łatwiej jest osiągnąć cele i uniknąć błędów. Bardziej skuteczne: programy i produkty są zaprojektowane tak, aby były skuteczne w zakresie poprawy zdrowia i sylwetki. – Wady: Droższe: profesjonalne programy i produkty są zazwyczaj droższe niż samodzielna nauka. Mniej wolności: trzeba podporządkować się programowi i produktom.

Podsumowanie: Odpowiedź na pytanie, czy lepiej uczyć się zdrowo jeść samodzielnie w domu, czy z profesjonalnym programem i produktami, zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb. Jeśli masz dużo wolnego czasu i chcesz mieć pełną kontrolę nad procesem nauki, to samodzielna nauka może być dla Ciebie dobrym rozwiązaniem. Jeśli jednak brakuje Ci czasu lub wiedzy, to profesjonalny program i produkty mogą Ci pomóc w osiągnięciu celów.

Oto kilka dodatkowych wskazówek, które pomogą Ci wybrać odpowiedni sposób nauki zdrowego odżywiania: Zastanów się, ile czasu i pieniędzy jesteś w stanie poświęcić na naukę. Określ swoje cele i potrzeby. Poczytaj opinie na dole strony. Skonsultuj się z naszym ekspertem.

Co się stanie gdy

skończę program?

Kiedy skończysz program, ważne jest, aby kontynuować zdrowe nawyki żywieniowe, aby utrzymać swoje wyniki. Oto kilka wskazówek, co możesz zrobić dalej:

Zostań z programem. Program, który właśnie ukończyłeś, może oferować dodatkowe wsparcie, grupy i zasoby, które pomogą Ci utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe. Prawdopodobnie masz już dożywotni dostęp. Dostosuj swój jadłospis do swoich indywidualnych potrzeb. Po zakończeniu programu możesz potrzebować dostosować swój jadłospis, aby uwzględnić swoje preferencje i cele zdrowotne. Możesz również chcieć dodać do swojego jadłospisu nowe przepisy i produkty. Bądź elastyczny. Nie ma potrzeby, abyś był perfekcjonistą, jeśli chodzi o zdrowe odżywianie. Nie martw się, jeśli od czasu do czasu zjesz coś niezdrowego. Ważne jest, aby zachować ogólnie zdrowy styl życia. Ćwicz regularnie. Ćwiczenie jest niezbędne dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomaga również spalić kalorie i utrzymać wagę. Śpij wystarczająco dużo. Dobry sen jest ważny dla zdrowia i regeneracji organizmu. Zadbaj o swój stres. Stres może prowadzić do niezdrowych nawyków żywieniowych i innych problemów zdrowotnych. Znajdź zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak ćwiczenia, medytacja lub spędzanie czasu na świeżym powietrzu.

Oto kilka dodatkowych wskazówek, które mogą Ci pomóc w utrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych: Planuj posiłki z wyprzedzeniem. To pomoże Ci uniknąć podjadania niezdrowych przekąsek.
Zawsze miej przy sobie zdrowe przekąski. Dzięki temu będziesz mniej skłonny do sięgania po niezdrowe opcje. Gotuj w domu częściej. Dzięki temu będziesz mieć większą kontrolę nad tym, co jesz. Unikaj jedzenia na mieście. Jedzenie na mieście często jest wysokokaloryczne i niezdrowe. Ogranicz spożycie alkoholu. Alkohol może prowadzić do przybierania na wadze i innych problemów zdrowotnych.

Gratulacje jeśli ukończyłeś nasz program! Wykazanie się determinacją i ciężką pracą jest imponujące. Teraz, gdy znasz podstawy, możesz kontynuować zdrowy styl życia i cieszyć się korzyściami, jakie daje.

Dlaczego masz różne

programy do wyboru?

Uważamy, że warto mieć w ofercie różne programy żywieniowe, ponieważ pozwala to dopasować dietę do indywidualnych potrzeb i preferencji klienta.

Oto kilka powodów: Dopasowanie do potrzeb klienta: Każdy klient ma inne potrzeby i preferencje żywieniowe. Niektórzy ludzie chcą schudnąć, inni przytyć, a jeszcze inni chcą poprawić swoje zdrowie. Oferując różne programy żywieniowe, można dopasować dietę do indywidualnych potrzeb klienta.
Zwiększenie szans na sukces: Im bardziej program żywieniowy jest dopasowany do klienta, tym większe prawdopodobieństwo, że będzie on przestrzegał diety i osiągnął zamierzone cele.

Oto kilka przykładów różnych programów żywieniowych, które można zaoferować: Programy odchudzające: Programy odchudzające są przeznaczone dla osób, które chcą schudnąć. Mogą być oparte na różnych zasadach, takich jak dieta niskokaloryczna, dieta ketogeniczna czy dieta wegetariańska.
Programy na masę mięśniową: Programy na masę mięśniową są przeznaczone dla osób, które chcą przytyć. Mogą być oparte na zwiększeniu spożycia kalorii i białka.
Programy dla osób z chorobami przewlekłymi: Programy dla osób z chorobami przewlekłymi są przeznaczone dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie. Mogą być oparte na eliminacji określonych składników pokarmowych lub na zwiększeniu spożycia składników pokarmowych o właściwościach leczniczych.
Programy dla osób z nietolerancjami pokarmowymi: Programy dla osób z nietolerancjami pokarmowymi są przeznaczone dla osób, które nie mogą jeść pewnych pokarmów. Mogą być oparte na eliminacji tych pokarmów z diety. Umów się na bezpłatną konsultację i sprawdź, czy z nami zrealizujesz swoje cele.

×