Lekcja 1, Temat 1
W trakcie

Silver 8 Tydzień – Jadłospis

Legenda użycia wybranego produktu w ciągu dnia

Wypij go na czczo. Sposób przygotowania – patrz na kartoniku. Nie dodawaj więcej wody niż jest zalecane. Gdyby się zdarzyło, że smak Ci nie podchodzi, dodaj do niego soku z cytryny.

Rozwiązanie dla wsparcia funkcji
* metabolizmu
** wątroby

* Smaczna kombinacja wysokiej jakości naturalnych składników (np. ekstrakt z brokułów, ostropestu, dzikiego czosnku)
* NTC wspomaga optymalne wchłanianie substancji
* Niska zawartość cukrów (ekskluzywny ekstrakt ze stewii)
* Cholina przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania wątroby
** Chrom bierze udział w prawidłowym metabolizmie makroelementów

Wypij swojego drinka rano na czczo, lub po detoksie, jeżeli jesteś w trakcie oczyszczania z 14 Dniową Kuracją DETOX.

Najlepsze ekstrakty z wysokiej jakości jagód, owoców, warzyw, ziół i przypraw aby dostarczyć ci kompozycję polifenoli i witamin¹

  • Produkt 2-w-1 dostarcza energii² i koncentracji³ których potrzebujesz, a jednocześnie przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania twojego systemu immunologicznego¹!
  • Zawiera rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik z owoców, warzyw i zbóż jak również żywe bakterie kwasu mlekowego (L. reuteri, L. acidophilus)
  • Unikalna kombinacja bioaktywnych mikroelementów, takich jak witaminy⁴ i pierwiastki śladowe. 
  • Nasza ekskluzywna Koncepcja Transportu Substancji Odżywczych (NTC®) wspomaga optymalne wchłanianie składników.

¹ bogaty w witaminę C– bierze udział w utrzymaniu prawidłowych funkcji układu immunologicznego.       

² bogaty w witaminę B6- bierze udział w prawidłowym metabolizmie energetycznym. Z witaminą B2 (ryboflawina) i B3 (niacyna) – bierze udział w redukcji uczucia zmęczenia i znużenia.
³ witamina B6 (pirydoksyna), witamin B12 (kobalamina) i witamina C- biorą udział w funkcjach psychologicznych.
⁴ witamina C- zwiększa wchłanianie żelaza i uczestniczy w redukcji zmęczenia i znużenia.

Około 10-15 minut przed posiłkiem wypij swój metabolizer cukrów.

Ciesz się pełnią życia i z wyrównanym poziomem cukru we krwi*.
Wynik 9 lat badań nad innowacyjną formułą łączącą potężny kompleks pierwiastków śladowych, błonnika i  polifenoli. Nasz metabolizer zawiera również cynk wspomagający metabolizm węglowodanów**. Ten produkt zawiera ekskluzywny ekstrakt z gujawy i został opracowany z zastosowaniem technologii NTC®. Korzystaj z pysznego owocowego napoju przed posiłkiem.

*Chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu glukozy we krwi.**Cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu węglowodanów.

Około 20 min przed snem wypij swoje minerały i ciesz się odbudową komórkową i dobrym, zdrowym snem.

Dzięki wysokiej zawartości cennego wapnia, magnezu, żelaza, potasu, cynku, selenu, miedzi, manganu, chromu i witaminy D w połączeniu z ajurwedyjskimi ekstraktami ziołowymi ułatwiającymi resorpcję – jest idealnym napojem „na dobranoc“.

  • bogaty w cynk – pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej
  • cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności i prawidłowych funkcji rozrodczych
  • przyczynia sie do utrzymania prawidłowego metabolizmu węglowodanów i kwasów tłuszczowych
  • bogaty w witaminę D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego
  • NTC zapewnia optymalne wchłanianie substancji

*z naturalnym słodzikiem ze stevii (glikozydy stewiolowe)

Poniedziałek
2dzien woda z cytryna

Jeśli nie masz produktów wymienionych w legendzie, natychmiast lub jak najszybciej po przebudzeniu wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny.
UWAGA
Jeśli bierzesz jakiekolwiek leki na czczo, pij samą ciepłą wodę, bez cytryny. Salicylany neutralizują działanie leku.

Chleb Z Dżemem

1 Szklanka zielonej herbaty + 40 gr chleba razowego / pełnoziarnistego (możesz podpiec w tosterze) + dżem 100% owoców bez dodatku cukrów.

Sok Z Grapefruita Z Orzechami

Świeży sok z grapefruita lub pomarańczy i/lub porcja suszonych owoców (max 200 kcal.)

Makaron Z Cukinią I Kalafiorem

Mieszanka świeżych sałat z dodatkiem oliwy z oliwek extra virgin (1 łyżka) i octu jabłkowego (1 łyżka), makaron z mąki pełnoziarnistej (60 gr – ważymy przed ugotowaniem) z dodatkiem ugotowanego i delikatnie podsmażonego kalafiora (150 gr) z łyżeczką oliwy z oliwek, czosnkiem i papryczką peperoncino + cukinie grillowane (100 gr) z natką pietruszki i czosnkiem (do smaku, kto lubi).

Jogurt Z Pomarańczą

1 świeży owoc sezonowy do wyboru lub/i jogurt naturalny (max 200 kcal)

Indyk Z Karczochami

Mieszanka świeżych sałat z dodatkiem oliwy z oliwek extra virgin (1 łyżka) i octu jabłkowego (1 łyżka), pierś z indyka (100 gr – ważymy po obróbce termicznej) z sokiem z cytryny + sałatka z karczochów (200 gr), marchewki (2 szt.) i sałaty (3-4 liście)

Dla szczęśliwych posiadaczek zestawu Optimal set: około 20 min przed snem, wypij Restorate

Wtorek
2dzien woda z cytryna

Jeśli nie masz produktów wymienionych w legendzie, natychmiast lub jak najszybciej po przebudzeniu wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny.
UWAGA
Jeśli bierzesz jakiekolwiek leki na czczo, pij samą ciepłą wodę, bez cytryny. Salicylany neutralizują działanie leku.

Chleb Z Dżemem

Szklanka zielonej herbaty, chleb razowy, najlepiej żytni na zakwasie (2 cienkie kromki) + dżem 100% owoców bez dodatku cukru, ulubiony owoc sezonowy.

Pomarancze I Grejfruty

1-2 pomarańcze lub grapefruity

Spaghetti Z Sosem Pelati

Mieszanka świeżych sałat z dodatkiem oliwy z oliwek extra virgin (1 łyżka) i octu jabłkowego (1 łyżka), makaron z mąki pełnoziarnistej (60 gr) z sosem z duszonych pomidorów bez skórki z dodatkiem łyżeczki oliwy z oliwek, czosnku i paru listków bazylii (do smaku, kto lubi).

1 jogurt naturalny (mały kubeczek) i pół jabłka

Ryba Cukinia Bakłażan

Mieszanka świeżych sałat z dodatkiem oliwy z oliwek extra virgin (1 łyżka) i octu jabłkowego (1 łyżka) ryba z grilla (120 gr) z sokiem z cytryny, grillowane cukinie i bakłażany (300 gr),

Dla szczęśliwych posiadaczek zestawu Optimal set: około 20 min przed snem, wypij Restorate

Środa
2dzien woda z cytryna

Jeśli nie masz produktów wymienionych w legendzie, natychmiast lub jak najszybciej po przebudzeniu wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny.
UWAGA
Jeśli bierzesz jakiekolwiek leki na czczo, pij samą ciepłą wodę, bez cytryny. Salicylany neutralizują działanie leku.

Jogurt Płatki Pomarańcza

Kefir lub jogurt chudy naturalny (125 ml) z 2 łyżkami płatków zbóż (około 30 gr) + 1 pomarańcza.

jabłka

2 Jabłka

Makaron Ser Cukinia

Mieszanka świeżych sałat z dodatkiem oliwy z oliwek extra virgin (1 łyżka) i octu jabłkowego (1 łyżka), makaron z mąki pełnoziarnistej (60 gr) ze świeżym twarogiem (2 łyżki) i tartym parmezanem (1 łyżeczka) + cukinia grillowana (200 gram) przyprawiona natką pietruszki.

Truskawki Cytryna

1 kubek truskawek (250 ml) z sokiem z cytryny.

Cielecina Groszek Cebula

Mieszanka świeżych sałat z dodatkiem oliwy z oliwek extra virgin (1 łyżka) i octu jabłkowego (1 łyżka) cielęcina pokrojona w kostkę (100 gr) podsmażona na patelni z dodatkiem łyżki oleju z oliwek + zielony groszek (pół szklanki) + sałatka z pomidorów (2 szt.) i cebulki

Dla szczęśliwych posiadaczek zestawu Optimal set: około 20 min przed snem, wypij Restorate

Czwartek
2dzien woda z cytryna

Jeśli nie masz produktów wymienionych w legendzie, natychmiast lub jak najszybciej po przebudzeniu wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny.
UWAGA
Jeśli bierzesz jakiekolwiek leki na czczo, pij samą ciepłą wodę, bez cytryny. Salicylany neutralizują działanie leku.

Chleb Z Dżemem

1 szklanka zielonej herbaty + 40 gr chleba razowego / pełnoziarnistego (możesz podpiec w tosterze) + dżem 100% owoców bez dodatku cukrów. (Rapsodia, Rapsody z biedronki, Łowicz 100% owoców, lub w lidlu często sa najtańsze i zawierają najmniej chemii).

Kiwi Z Orzechami

1 – 2 kiwi+orzechy włoskie (3 – 4 szt).

Ryba Ze Szpinakiem

Mieszanka świeżych sałat z dodatkiem oliwy z oliwek extra virgin (1 łyżka) i octu jabłkowego (1 łyżka), ryba (100 gram) grillowana lub pieczona + szpinak (200 gram) gotowany, doprawić 1 łyżeczką oliwy z oliwek, sokiem z cytryny i odrobiną czosnku do smaku.

Ananas

Ananas świeży (3 krążki)

Pierś Z Indyka Z Pelati

Mieszanka świeżych sałat z dodatkiem oliwy z oliwek extra virgin (1 łyżka) i octu jabłkowego (1 łyżka), pierś z indyka (100 gr) z patelni z 1 łyżką pomidorów bez skórki + cukinia (150 gr) grillowana z 1 łyżką oliwy z oliwek

Dla szczęśliwych posiadaczek zestawu Optimal set: około 20 min przed snem, wypij Restorate

Piątek
2dzien woda z cytryna

Jeśli nie masz produktów wymienionych w legendzie, natychmiast lub jak najszybciej po przebudzeniu wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny.
UWAGA
Jeśli bierzesz jakiekolwiek leki na czczo, pij samą ciepłą wodę, bez cytryny. Salicylany neutralizują działanie leku.

Jogurt naturalny (mały kubeczek) z 2 łyżkami płatków owsianych – górskich (około 30 gr) + owoc sezonowy.

Pomarancze I Grejfruty

1-2 pomarańcze lub grapefruity.

Mieszanka świeżych sałat i ziół z dodatkiem łyżki oleju z oliwek (extra vergine) i octu jabłkowego,
makaron z mąki razowej / pełnoziarnistej (60 gr surowego) z pomidorami bez skórki typu Pelati (2 łyżki) + szpinak duszony z czosnkiem jeśli lubisz, doprawić 1 łyżką oleju z oliwek i soku z cytryny.

Orzechy I Migdały

Garść orzechów włoskich lub/i migdałów (max 200 kcal.)

Ryba Kalafior Papryka Cebula

Mieszanka świeżych sałat z dodatkiem oliwy z oliwek extra virgin (1 łyżka) i octu jabłkowego (1 łyżka), ryba na parze (100 gr), sałatka z gotowanego kalafiora (200 gr), małej papryki (1 szt.) i 1 małej cebulki doprawionej łyżką oliwy i sokiem z cytryny (można również dodać czosnek i ulubione zioła)

Dla szczęśliwych posiadaczek zestawu Optimal set: około 20 min przed snem, wypij Restorate

Sobota
2dzien woda z cytryna

Jeśli nie masz produktów wymienionych w legendzie, natychmiast lub jak najszybciej po przebudzeniu wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny.
UWAGA
Jeśli bierzesz jakiekolwiek leki na czczo, pij samą ciepłą wodę, bez cytryny. Salicylany neutralizują działanie leku.

1 szklanka zielonej herbaty + 40 gr chleba razowego/pełnoziarnistego (możesz podpiec w tosterze)+ dżem 100% owoców bez dodatku cukrów.

Dojadaj orzechami i owocami do syta. Wszystkie rodzaje orzechów, oprócz arachidowych.

Sok Z Grapefruita Z Orzechami

Świeży sok z grapefruita lub pomarańczy lub/garść orzechów (max 200 kcal.)

Kasza Z Ukinią I Marchewką

Mieszanka świeżych sałat z dodatkiem oliwy z oliwek extra virgin (1 łyżka) i octu jabłkowego (1 łyżka), kasza gryczana niepalona (60 gr) z duszonymi cukiniami (2 szt.), marchewką (1 szt.), połówką cebulki i łyżką oliwy z oliwek. Doprawić ulubionymi ziołami, czosnkiem, odrobiną soli i pieprzu, według upodobań.

Kefir Z Truskawkami

Kefir (200 ml) i 5 truskawek.

Cielęcina Pomidor Cebula Seler

Mieszanka świeżych sałat z dodatkiem oliwy z oliwek extra virgin (1 łyżka) i octu jabłkowego (1 łyżka), cielęcina (120 gr) grillowana lub z pieca, sałatka z pomidorów (2-3 szt.) z cebulką i selerem naciowym (1 łodyga) z łyżką oliwy, sokiem z cytryny i ulubionym ziołami

Dla szczęśliwych posiadaczek zestawu Optimal set: około 20 min przed snem, wypij Restorate

Niedziela
2dzien woda z cytryna

Jeśli nie masz produktów wymienionych w legendzie, natychmiast lub jak najszybciej po przebudzeniu wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny.
UWAGA
Jeśli bierzesz jakiekolwiek leki na czczo, pij samą ciepłą wodę, bez cytryny. Salicylany neutralizują działanie leku.

Jogurt Płatki Pomarańcza

Jogurt naturalny (125 ml) + 2 łyżki płatków zbóż (około 30 gr), 2-3 mandarynki.

Orzechy I Migdały

Garść orzechów włoskich lub/i migdałów (max 200 kcal.).

Spaghetti Z Sosem Pelati

Mieszanka świeżych sałat z dodatkiem oliwy z oliwek extra virgin (1 łyżka) i octu jabłkowego (1 łyżka), makaron pełnoziarnisty (60 gr) z sosem z pomidorów bez skórki typu “pelati” (3 łyżki) + 1 łyżka tartego parmezanu.

Jabłka

1-2 jabłka.

Ryba Cukinia Marchewka Tymianek

Mieszanka świeżych sałat z dodatkiem oliwy z oliwek extra virgin (1 łyżka) i octu jabłkowego (1 łyżka), ryba (100 gr) grillowana lub pieca z warzywami: marchewka (1 szt.), papryka (1 szt.), cukinia (1 szt.), doprawić łyżką oliwy, wyciśniętym ząbkiem czosnku i tymiankiem albo innymi ulubionymi ziołami

Dla szczęśliwych posiadaczek zestawu Optimal set: około 20 min przed snem, wypij Restorate