Silver – 8 Tydzień – Wprowadzenie

To tylko 8 tydzień. Oddajemy Ci do dyspozycji ostatni tydzień, chwilowo. JUż niedługo znajdziesz tutaj kolejne tygodnie, a do tego czasu możesz spokojnie powtórzyć całe 8 tygodni ponieważ jest to kompletny cykl żywieniowy.
Możesz przyjrzeć się konstrukcji posiłków i przygotowywać podobne dania zamieniając składniki, zachowując zasadę, że:

Mięso zamieniamy na mięso, czyli każde inne białko zwierzęce, jak: jaja, sery, podroby, wędliny z dobrego źródła, owoce morza, ryby.

Węglowodany zamieniamy na inne węglowodany, czyli:

Chleb razowy, na chleb żytni,
makaron razowy na ryż, kaszę, groch, fasolę, bób, ciecierzycę, kaszę gryczaną, jaglaną, pęcak.

Warzywa na inne warzywa w tym samym kolorze.

Daj znać na czacie, czy to, co przeczytałaś, jest dla Ciebie jasne. Czy może potrzebujesz dojaśnienia 🙂