Gratulujemy decyzji!
Cieszymy się bardzo, że będziemy wspólnie pracować nad Twoim powrotem do formy. Ta decyzja może odmienić cały Twoje życie i dołożymy wszelkich starań, aby ułatwić i uprościć Ci tę podróż po swoje marzenia.
Ten wyjątkowy program nauczy Cię, jak komponować proste, szybkie i smaczne posiłki, dzięki którym zapanujesz nad poziomem cukru oraz insulinoopornośćcią.
Wiec, że dzisiaj 99% ludzi na całym świecie cierpi na insulinooporność i wielu z nich nawet o tym nie wie. Insulinooporność jest pierwszym krokiem do cukrzycy. Zatem przygotuj się na fantastyczną podróż ramię w ramię z nami.
Jak się mierzyć? Zawsze rano, na czczo, w poniedziałek.
Nie tylko Twoja waga jest ważna, ale też Twoje centymetry.
- – Obwód ramienia w najszerszym miejscu
- – Obwód biustu w najszerszym miejscu
- – Obwód pasa w najwęższym miejscu
- – Obwód bioder w najszerszym miejscu
- – Obwód uda w najszerszym miejscu
!!!Ważne!!!
Następnie zrób sobie zdjęcie z przodu, z boku, do lustra (Żadne selfie) I wraz z wymiarami prześlij opiekunowi najpóźniej dzień przed rozpoczęciem programu
Koniecznie obejrzyj wideo na samym końcu. Znajdziesz tam wiele odpowiedzi na pytania, których nawet nie miałaś zamiaru zadać :)))
Poniżej podajemy Ci czas określonych tematów w minutach.
- 06:21 – Jak robić zdjęcia sylwetki.
- 13:21 – Co ile jemy posiłki. Jak je rozplanować.
- 15:09 – Jak można sobie przyspieszyć picie wody z cytryną rano.
- 16:57 – Dlaczego trzeba jeść regularnie.
- 19:00 – Czy musi być pełna liczba 5 posiłków dziennie?
- 21:10 – Kwestia niełączenia białek z węglowodanami.
- 26:00 – Dlaczego śniadanie powinno być na początku obfite w węglowodany.
- 28:20 – Niby nie łączymy białek i węgli, a w menu są posiłki mieszane. Jak to jest?
- 30:05 – Jakie rodzaje mięsa są dozwolone.
- 31:10 – Czy można zamieniać posiłki? Np obiad zjeść na kolację?
- 32:37 – Czy można pić kawę?
- 34:30 – Ile wody pić?
- 35:35 – Kiedy jeść kapsułki i jak je popijać.
- 37:20 – Gramatura składników posiłków i ile warzyw i owoców.
- 39:50 – Zakupy z listą
- 42:07 – Im taniej, tym bezpieczniej.
- 45:00 – Gdzie zadajemy pytania i od czego jest czat?
- 54:19 – Pomiary. Kiedy?
