Zdrowe przepisy na śniadania, obiady i kolacje
Do przygotowania tego dania potrzebujesz tylko kilku prostych składników. Polędwica wołowa jest mięsem wysokiej jakości, które jest soczyste i delikatne.
Składniki
1 kg polędwicy wołowej
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżka masła
1 cebula, drobno posiekana
2 ząbki czosnku, posiekane
1 łyżeczka suszonego tymianku
1/2 łyżeczki suszonego oregano
1/4 łyżeczki soli
1/8 łyżeczki czarnego pieprzu
1/2 szklanki czerwonego wina
1/2 szklanki bulionu wołowego
1/4 szklanki posiekanej natki pietruszki
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i masło.
Dodaj wołowinę i smaż z każdej strony przez około 5 minut, aż się zrumieni.
Przełóż wołowinę do naczynia żaroodpornego.
Dodaj cebulę, czosnek, tymianek, oregano, sól i pieprz.
Wlej czerwone wino i bulion.
Przykryj naczynie i piecz przez około 1 godzinę, aż wołowina będzie miękka.
Wyjmij wołowinę z piekarnika i odstaw na 10 minut, aby odpoczęła.
Pokrój wołowinę na plastry i podawaj z sosem z piekarnika.
Porady
Aby uzyskać bardziej wyrazisty smak, możesz dodać do sosu 1 łyżkę koncentratu pomidorowego.
Jeśli wolisz bardziej soczyste mięso, możesz skrócić czas pieczenia do 45 minut.
Wołowinę możesz podawać z dowolnymi dodatkami, które lubisz. Świetnie sprawdzą się np. makaron, ryż, ziemniaki, warzywa lub sałatka.
Smak i tekstura
To danie jest idealne na styczniowy obiad. Wołowina jest soczysta i aromatyczna, a sos jest bogaty i wyrazisty. Cebula i czosnek nadają mu słodyczy i pikanterii, a tymianek i oregano podkreślają smak mięsa. Natka pietruszki dodaje świeżości i aromatu.
Danie jest łatwe do wykonania i nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych. Jest też bardzo sycące i pożywne. Z pewnością zasmakuje nawet najbardziej wymagającym smakoszom.
Do przygotowania tego dania potrzebujesz tylko kilku prostych składników. Polędwica wołowa jest mięsem wysokiej jakości, które jest soczyste i delikatne.
Składniki
1 kg polędwicy wołowej
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżka masła
1 cebula, drobno posiekana
2 ząbki czosnku, posiekane
1 łyżeczka suszonego tymianku
1/2 łyżeczki suszonego oregano
1/4 łyżeczki soli
1/8 łyżeczki czarnego pieprzu
1/2 szklanki czerwonego wina
1/2 szklanki bulionu wołowego
1/4 szklanki posiekanej natki pietruszki
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i masło.
Dodaj wołowinę i smaż z każdej strony przez około 5 minut, aż się zrumieni.
Przełóż wołowinę do naczynia żaroodpornego.
Dodaj cebulę, czosnek, tymianek, oregano, sól i pieprz.
Wlej czerwone wino i bulion.
Przykryj naczynie i piecz przez około 1 godzinę, aż wołowina będzie miękka.
Wyjmij wołowinę z piekarnika i odstaw na 10 minut, aby odpoczęła.
Pokrój wołowinę na plastry i podawaj z sosem z piekarnika.
Porady
Aby uzyskać bardziej wyrazisty smak, możesz dodać do sosu 1 łyżkę koncentratu pomidorowego.
Jeśli wolisz bardziej soczyste mięso, możesz skrócić czas pieczenia do 45 minut.
Wołowinę możesz podawać z dowolnymi dodatkami, które lubisz. Świetnie sprawdzą się np. makaron, ryż, ziemniaki, warzywa lub sałatka.
Smak i tekstura
To danie jest idealne na styczniowy obiad. Wołowina jest soczysta i aromatyczna, a sos jest bogaty i wyrazisty. Cebula i czosnek nadają mu słodyczy i pikanterii, a tymianek i oregano podkreślają smak mięsa. Natka pietruszki dodaje świeżości i aromatu.
Danie jest łatwe do wykonania i nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych. Jest też bardzo sycące i pożywne. Z pewnością zasmakuje nawet najbardziej wymagającym smakoszom.
Polędwica wołowa w sosie winnym – pyszny i elegancki obiad
Do przygotowania tego dania potrzebujesz tylko kilku prostych składników. Polędwica wołowa jest mięsem wysokiej jakości, które jest soczyste i delikatne. Składniki 1 kg polędwicy wołowej 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżka masła 1 cebula, drobno posiekana 2 ząbki czosnku, posiekane 1 łyżeczka suszonego tymianku 1/2 łyżeczki suszonego oregano 1/4 łyżeczki soli 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu 1/2 szklanki czerwonego wina 1/2 szklanki bulionu wołowego 1/4 szklanki posiekanej natki pietruszki Instrukcje Rozgrzej piekarnik do 180°C. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i masło. Dodaj wołowinę i smaż z każdej strony przez około 5 minut, aż się zrumieni. Przełóż wołowinę do naczynia żaroodpornego. Dodaj cebulę, czosnek, tymianek, oregano, sól i pieprz. Wlej czerwone wino i bulion. Przykryj naczynie i piecz przez około 1 godzinę, aż wołowina będzie miękka. Wyjmij wołowinę z piekarnika i odstaw na 10 minut, aby odpoczęła. Pokrój wołowinę na plastry i podawaj z sosem z piekarnika. Porady Aby uzyskać bardziej wyrazisty smak, możesz dodać do sosu 1 łyżkę koncentratu pomidorowego. Jeśli wolisz bardziej soczyste mięso, możesz skrócić czas pieczenia do 45 minut. Wołowinę możesz podawać z dowolnymi dodatkami, które lubisz. Świetnie sprawdzą się np. makaron, ryż, ziemniaki, warzywa lub sałatka. Smak i tekstura To danie jest idealne na styczniowy obiad. Wołowina jest soczysta i aromatyczna, a sos jest bogaty i wyrazisty. Cebula i czosnek nadają mu słodyczy i pikanterii, a tymianek i oregano podkreślają smak mięsa. Natka pietruszki dodaje świeżości i aromatu. Danie jest łatwe do wykonania i nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych. Jest też bardzo sycące i pożywne. Z pewnością zasmakuje nawet najbardziej wymagającym smakoszom.
Zupa krem z dyni z dodatkiem orzechów włoskich i prażonego selera
Składniki: 1 kg dyni hokkaido 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 łyżka oliwy z oliwek 1 l bulionu warzywnego 200 g śmietany kremówki 100 g orzechów włoskich 100 g selera naciowego sól i pieprz do smaku Przygotowanie: Dynię obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój w kostkę. Cebulę i czosnek obierz i pokrój w drobną kostkę. Na oliwie z oliwek podsmaż cebulę i czosnek, aż się zeszkli. Dodaj dyni i smaż przez około 5 minut, aż się lekko zmiękczy. Zalej bulionem i gotuj na wolnym ogniu przez około 30 minut, aż dynia będzie miękka. Zmiksuj zupę na gładki krem. Dodaj śmietanę kremówkę i zagotuj. W międzyczasie upraż orzechy włoskie na suchej patelni. Seler naciowy umyj i pokrój w drobną kostkę. Podawaj zupę z grzankami, prażonymi orzechami włoskimi i selerem naciowym. Sposób podania: Zupa krem z dyni z dodatkiem orzechów włoskich i prażonego selera to pyszne i rozgrzewające danie, idealne na zimową kolację. Dynia jest źródłem wielu witamin i minerałów, a orzechy włoskie są bogate w białko, zdrowe tłuszcze i błonnik. Seler naciowy dodaje zupie świeżości i chrupkości. Wskazówki: Aby zupa była jeszcze bardziej aromatyczna, możesz dodać do niej odrobinę imbiru, cynamonu lub gałki muszkatołowej. Jeśli chcesz, możesz zastąpić śmietanę kremówką mleka kokosowego lub mleka roślinnego. Grzanki możesz zrobić samodzielnie, podpiekając kromki chleba w piekarniku lub na patelni. Smacznego!
Dołóż swoją cegiełkię i pomóż nam się rozwijać. Udostępnij ten wpis, niech się niesie w świat!
- Click to share on Facebook (Opens in new window) Facebook
- Click to share on X (Opens in new window) X
- Click to print (Opens in new window) Print
- Click to email a link to a friend (Opens in new window) Email
- Click to share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn
- Click to share on Telegram (Opens in new window) Telegram
- Click to share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp
Biuletyn

ODBIERZ PREZENT 3 DNIOWY EBOOK LOW CARB
Ostatnie wpisy
- 5 błędów, które sabotują odchudzanie
- Możesz jeść nawet plastik i będziesz mieć dobre zdrowie do końca życia
- Kolejny dzień z nowymi kapsułkami
- Dieta zmieniająca rysy :))))
- Dzień 10 z nowymi kapsułkami
- Dzień 6 z nowymi kapsułkami
- Dzień 5 z nowymi kapsułkami
- Dzień 4 z nowymi kapsułkami
- Dzień 3 z nowymi kapsułkami
- Dzień 2 z nowymi kapsułkami
- Dzień 1 z nowymi kapsułkami
- Jak odzyskać wolność od głodu i zmęczenia? Rewolucyjny produkt, który zmienia życie
- Autorski system