Szkoła Jedzenia

Menu

Twój program
Konsultacja
Ankieta
Kalkulator Kalorii
Zaloguj się
Wyjście

Z nami jesz dobrze i wyglądasz dobrze

Przeglądaj: Home » Kalkulator Kalorii

Kalkulator Kalorii

Oblicz optymalną liczbę kalorii

Angielski

Metryczny

Krok 1: Wybierz formułę

Formuła Mifflina-St Jeora

Formuła Harrisa-Benedicta

Światowa Organizacja Zdrowia

Krok 2: Podstawowe informacje

Płeć

Wiek

lata

Wzrost

cm stopy

w

Waga

kg funty

Krok 3: Poziom aktywności

Siedzący

Spędzasz większość dnia w pozycji siedzącej, bez ćwiczeń lub z niewielką ilością ćwiczeń

Lekka aktywność

Ćwiczysz 1-3 razy w tygodniu

Umiarkowany

Ćwiczysz 4-5 razy w tygodniu

Aktywny

Codzienne ćwiczenia lub intensywne ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu

Bardzo aktywny

Intensywne ćwiczenia 6-7 razy w tygodniu

Ekstra aktywny

Bardzo intensywne codzienne ćwiczenia lub praca fizyczna

Krok 4: Wybierz swój cel

Utrzymać wagę

Łagodna utrata wagi

Utrata wagi

Łagodny przyrost masy ciała

Przybranie na wadze

Wpisz swój adres e-mail, aby otrzymać wyniki:

Klikając przycisk Prześlij, wyrażasz zgodę na naszą Privacy Policy.

Calorie Calculator results have been successfully sent to your email address!

Dołóż swoją cegiełkię i pomóż nam się rozwijać. Udostępnij ten wpis, niech się niesie w świat!

Facebook
X
Print
Email
LinkedIn
Telegram
WhatsApp

Copyright © 2025 Szkoła Jedzenia

All Right Reserved