Silver 5 Tydzień – Obiady
Obiady Wybierz z galerii zdjęć W galerii obiadów masz podane przykłady posiłków obiadowych. Możesz codziennie jeść posiłki, które będą się składać z węglowodanów czyli makaronów i kasz z warzywami, ale lepiej co najmniej dwa razy w tygodniu na obiad zjeść…
Silver 5 Tydzień – Drugie śniadania
Drugie śniadanie Drugie śniadanie Świeży owoc, ewentualnie świeże (surowe) warzywo do wyboru lub świeży owoc, ewentualnie świeże (surowe) warzywo do wyboru + jogurt naturalny (mały kubeczek) Przejrzyj galerię naszych przekąsek i zdecyduj, co przygotujesz w danym dniu. UWAGA!Jogurt ma być…
Silver 5 Tydzień – Śniadania
Legenda użycia wybranego produktu w ciągu dnia DETOKS Wypij go na czczo. Sposób przygotowania – patrz na kartoniku. Nie dodawaj więcej wody niż jest zalecane. Gdyby się zdarzyło, że smak Ci nie podchodzi, dodaj do niego soku z cytryny. Rozwiązanie…
Silver 5 Tydzień – Wprowadzenie
Testujemy Twoją wiedzę Sprawdzian – przeczytaj uważnie! W piątym tygodniu nie ma ani listy zakupów, ani precyzyjnej listy posiłków, natomiast masz do dyspozycji bardzo jasno określony plan działania.Twoim zadaniem jest samodzielne ustalenie listy zakupów i przesłanie jej w formie zdjęcia…
Silver 4 Tydzień – Jadłospis
Legenda użycia wybranego produktu w ciągu dnia DETOKS Wypij go na czczo. Sposób przygotowania – patrz na kartoniku. Nie dodawaj więcej wody niż jest zalecane. Gdyby się zdarzyło, że smak Ci nie podchodzi, dodaj do niego soku z cytryny. Rozwiązanie…
Silver 4 Tydzień – Lista Zakupów
JAK RADZIĆ SOBIE Z GŁODEM Aby zapobiec uczuciu głodu, między posiłkami jedz owoce oraz inne zdrowe przekąski, przykłady znajdziesz w naszych jadłospisach. Głód między posiłkami oznacza, że posiłki główne są zbyt ubogie w składniki odżywcze.Jeśli jesteś głodna, natychmiast zgłoś to…
