![006 Menopauza.jpg](https://www.szkolajedzenia.pl/wp-content/uploads/006-menopauza.jpg.webp)
Zrzucanie wagi
![Szkoła Jedzenia](https://www.szkolajedzenia.pl/wp-content/uploads/avatars/1/64730d21241f2-bpthumb.png)
Jak się motywować do działania?
Brak samodyscypliny jest jednym z najczęstszych powodów porażki w odchudzaniu. Kiedy czujemy się zdemotywowani lub zestresowani, jesteśmy bardziej skłonni do poddania się pokusie jedzenia niezdrowych