Mini omleciki z ProShape

Mini omleciki z proshape

Mini omleciki z ProShape

Składniki:
👉4 jajka 🥚🥚🥚🥚
👉1 miarka ProShape 🥄
👉Szczypta soli 🧂

Sposób przygotowania:
Wszystko wmieszaj w Thermomixie, albo użyj innego urządzenia.
Następnie wylej na rozgrzaną patelnię i obsmaż z obu stron.

Smacznego!

Jajecznica ze szczypiorkiem.jpeg

Jajanabekonie 1 1.png

Jaja sadzone 1.png

Jogurt

Chleb z ogórkiem kiszonym

Jogurt

Jogurt

Chleb z dżemem

Jogurt

Jogurt

Chleb z dżemem

Racuchy z banana.png

Omlet z pieczarkami.jpeg

Jajecznica 1.png

Chleb z warzywami

Grecki jogurt z owocami.jpeg

Dip

Jabłka

Jogurt pomarancza.png

Jabłka

Jogurt z malinami.png

Pomarańcze

20210817 085810 0000.png

Grejpfrut z orzechami

Smoothie

Owoce

Kasza pęczak

Kurczakzogorkiem 1.png

2 dzien obiad.jpg

Ryba

Kasza gryczana

Makaron

Kasza pęczak

Ryba ze szpinakiem.png

Ryż z brokułem

Żeberka w sosie.jpeg

Kurczakbrukiew 1 1.png

3 dzien kolacja.jpg

Indyk z brokulem 1.jpeg

Szejk czekoladowy z wisienka.png

Szejk czekoladowy.png

20210817 094742 0000.png

20210817 093557 0000.png

Szejk 1.png

Kurczak z fasolka.jpeg

Indyk z fasolka.png

5 dzien kolacja.jpeg

4 dzien kolacja.jpeg

Ryba

Indyk z ogorkiem 1.jpeg

Watrobka 1.jpeg

Dorsz z fasolka szparagowa.jpeg

Kurczakzogorkiem 1 1.png

Losos z cytryna 1.png

Kotlet 1.png

Projekt bez tytulu 7 1.png

Omlet ze szpinakiem.jpeg

Jajecznica cukinia.jpeg

2dzien woda z cytryna

Jogurt z truskawkami

Kolacja

Maliny

2 dzien obiad

jabłka

Jogurt

Ryba

Jabłka

Jogurt

Pomarańcze

7 dzień kolacja

Lista zakupów

Jarmuziborowki

Makaron z brokulem

Faszerowana cukinia

Kurczak ala pizza

Ogorek z ziolami

Pyszna ryba

Bruschetta

Smoothie z brokula

Slatka z tunczykiem

Kaszotto

Koktaj mietowo ogorkowy

Jajka sadzone w papryce

Chleb z ogorkiem

Jogurt z truskawkami

Maliny

Koktajl agrest seler

Jogurt z ogorkiem

Chleb z awokado

Filet z indyka w pomaranczach

Płatki owsiane z jogurtem jabłkiem i cynamonem

Chleb z awokado i pomidorem

Polędwica z pieczarkami

Ryba ze szpinakiem i brokułami

Mus pomaranczowy z kiwi

Owoce i orzechy

Zapiekanka z bakłażana

Szpinak awokado i ogorek

Pomidory z cebula

Jajka ze szparagami

Dip z ogorkiem kiszonym

Owsianka z truskawkami

Leczo z kiełbasą

Podudzia z marchewką

Mieso z kapusta

Ogorki kiszone z dipem

Chleb z awokado

Cukinia faszerowana

Makrela z ogorkiem

Omlet z pomidorami i szparagami

Szpinak seler i pomodor

Zapiekanka szparagowa

Koktajl

Salatka z awokado

Jajecznica z roszponką

Grapefruit

Mielone z kalafiorem

Smoothie jarmuż i jabłko

Cukinia łosoś i awokado

Karkówka z kapustą

Ogorekawokado jablko

Owsianka z malinami na ciepło

Kasza z brokułem

Ryz z pomidorami i kalafiorem

Smoothie z kapusty

Dorsz z kapustą

Jajecznica z awokado

Omlet z papryką

Ryba w marchewce

Maria pulawska e1651954455715.jpeg

Kasia sobka e1651954348933.jpeg

Agata skrzypczak e1651954546670.jpeg

Klaudia szawkalo e1651954694645.jpeg

Img 8366.jpg

Img 8378.jpg

Img 8376.jpg

Img 8369.jpg

Img 8375.jpg

Img 8379.jpg

Img 8374.jpg

Img 8377.jpg

Img 8370.jpg

Img 8372.jpg

Img 8367.jpg

Img 8368.jpg

Img 8373.jpg

Img 8371.jpg

Logosj

Logowww

Screenshot 20221115 165934 messenger1756428900156521602

Tabela pomiarów mężczyźni

Tabela pomiarów kobiety

Cert bronze

5b160b7b 2e66 489d 9d63 4608ff7be2de

Budyń z kaszy jaglanej z musem owocowym

B324ac13 1881 45f9 b384 8cdb18456e62

A2c7d5ea d1dc 4b4c a0d9 d1e21f97d169

26c26fa3 cc06 483d ac6d 6068682bd647

3fc943ac 969c 4a20 a473 582e6a507dd6

095fc73e 11bc 4997 a374 8716297c7010

Nasiona chia z kremem bananowym i truskawkami

Owsianka z daktylami

Rzodkiewka z limonką i imbirem

25a94aed 64d5 49a0 a38f 5ecf7877c86c

11cccacf 1a8f 4a50 bcea 6c8323066bd1

57f1d94f ac2d 4f98 98f7 0312fc6c5ecc

38d43a1c 194f 46fb a812 a659d1f25e76

A81f41b9 7af9 418d bd36 aa4e89947d42

34e2a224 85d4 47f6 b73d 7e229e23bc62

Ee7d6feb 87c5 4f66 ae87 8566c3de67e2

B3e83f93 7e24 4085 88aa 3e9aadc51893

Owsianka w słoiczku

0c9b4ef0 f6ff 4d66 af28 4e21782c8100

98972bc5 c99f 46f5 957a 3c06b5d74804

A108066c 4de8 42f6 934c 8da7b38e81e7

Ab167453 ef01 45e0 8999 0403719bd596

8bc11136 4df4 46be bfab bad800a7aa07

958881cb b279 4a4e 949b a75acf82a66a

33031700 6ade 4ac6 8849 4f3f367f7a83

C13d9546 9687 4192 8ee0 aaca40bd807e

C3c26b58 d144 4820 b747 d3c368e8dfc4

3a6bf8c4 60fb 49bf a771 1111b6f4e203

5ccffded 04cf 4567 af06 e844559aa26b

Pie charts 1

Detokxcover

Naukowa metoda osiagania zdrowia

Fitline restorate (1)

Ciasto marchewkowe dla bezglutenowców

Nasiona chia z kremem bananowym i truskawkami

Silver sniadania

Silver sniadania

Silver sniadania

Silver sniadania

Silver sniadania

Silver sniadania

Resta img23.png

Dieta 1.png

Offer 1.jpeg

Resta img44.jpg

Resta img22.png

Resta img46.png

Resta img40.jpg

Resta img45.png

Resta img38.jpg

Resta img47.png

Resta img41.jpg

Resta img48.png

Resta img39.jpg

Dieta 1.jpg

Dieta 2.png

Dieta 5.png

Dieta 6.png

Dieta 4.png

Dieta 3.png

Dieta 3.jpg

Resta img26.png

Offer 4.jpeg

Offer 2.jpeg

Img 8371 1.jpg

Img 8373 1.jpg

Img 8368 1.jpg

Img 8367 1.jpg

Img 8370 1.jpg

Img 8377 1.jpg

Img 8372 1.jpg

Img 8374 1.jpg

Img 8379 1.jpg

Img 8375 1.jpg

Img 8369 1.jpg

Img 8376 1.jpg

Img 8378 1.jpg

Img 8366 1.jpg

Img 8371.jpg

Img 8373.jpg

Img 8368.jpg

Img 8367.jpg

Img 8372.jpg

Img 8370.jpg

Img 8374.jpg

Img 8377.jpg

Img 8379.jpg

Img 8375.jpg

Img 8369.jpg

Img 8376.jpg

Img 8378.jpg

Img 8366.jpg

3 e1675685875599.png

Resta img10.jpg

Chleb z avokado

Pasta z pestkami słonecznika z suszonymi pomidorami i bazylią

Batony pistacjowo malinowe z proshape

Smoothie bowl z owoców sezonowych

Płatki owsiane z jogurtem, jabłkiem i cynamonem

Proshape z jogurtem i malinami

Pasta z awokado

Owsianka z marchewką i daktylami

Kaszotto ze szparagami

Spaghetti a’la bolognese

Filet z indyka w pomarańczach na szpinaku

Sałatka z tuńczyka z mango i pomidorkami

Steki z kalafiora z ryżem i ziołowym sosem

Ryż z truskawkami

Makaron ze szparagami

Kurczak na kiszonej kapuście a’la bigos

Makaron z domowym pesto szpinakowym

Filet z indyka z ananasem

Roladki z indyka ze szpinakiem

Makaron razowy z sosem z awokado i szpinaku

Kasza jaglana z warzywami

Kasza gryczana z cebulą

Ryż z brokułem

Sałatka z tofu i bakłażanem

Makaron z faszerowaną cukinią

Sałatka z mango i kaczki

Kasza z grzybami leśnymi

Sałatka z krewetkami i arbuzem

Jajecznica z kurkami

Szarpany indyk z fasolką

Pieczone udko z królika z surówką z kapusty i marchewki

Omlet ze szparagami, papryką i pieczarkami

Zielone roladki

Potrawka z indyka w warzywach

Gulasz z indyka na fasolce szparagowej

Pierś z indyka duszona w cebulce z surówką z cukinii

Omlet gotowany na parze z cukinią i suszonymi pomidorami

Ryba z piekarnika ze szpinakiem i brokułami

Szybki omlet z pomidorami

Szparagi z jajkiem i rzodkiewką

Pierś z indyka w domowej kostce rosołowej z cukinią z grilla

Omlet ze szpinakiem

Kurczak pieczony z brokułem

Omlet gotowany na parze z cukinią i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

Ekspresowe jajeczne muffinki

Sałatka z serem halloumi i bakłażanem

Mini szaszłyki z indyka

Zosia

Malgosia

Rafal

Beata

Pola

Cropped sj 1.png

Silver

Detoks

Silver2

Detoks2

Bronze2

Wyzwanieszejkowe1

Wyzwanieszejkowe2

Resta img41.jpg

Silver 1.png

Sjwhite

Woocommerce placeholder

Casha black pudding1

Casha black pudding2

Casha black pudding3

9d9c4fd0 c8ca 4e51 802a a7d2c562f915

6464ddef 61aa 4535 bf3e ffee4ae3877e

Fb7bb8c1 952c 4643 a4da ecbafb12dd56

0cb2ffb7 835e 488f b4e3 f079a20e4a9a

67258af8 f1b0 4a16 8743 c2eff71e318f

32a781a0 c1da 457d a431 e2d060cba71c

E5fb9206 29f1 4317 a09b 6f635a4bacb5

Sjlogowhite

397c6fd8 dc91 4e49 9f7f c79a0c3b63d5

A7470bdf bc26 45cf 8687 7ccdf5e94556

B933dc0f 888e 470f a1d8 008d26271b40

1d900069 e9a1 48d4 b55a 568915d3caf9

F2803809 02ef 4268 a5d6 a86fb4450106

59089718 54fd 4045 afa9 abb5fb4bf950

Krokiety z mięsem

Chłodnik ogórkowy

Soczysty filet z kurczaka

6e66091f a485 41b7 80e6 e26411b86797

29f1085e f4a8 4409 8ed4 6d9ad187acdd

8ee631cf bb1c 4d33 801b fb8f9ddf6276

374f1fd7 5456 423b 89ff fb8834ebc235

A3642f59 8087 4add 8cb7 f8038b4c1482

4f5e5b41 8955 4edf a6e7 bf541a642347

D71e148a 000d 4d1d b7ca e59257dc66a2

760c8eb7 e389 4e2b a685 5f0871e6a3c1

45e35be1 c49b 457d a3b0 186765a1c522

9f9525b3 9012 450d 88fa 61412acc149c

F8d2092d 5cee 414b 8853 d35dbbf68f12

1155deb6 7d9f 4b9e bd15 2184c5593790

2b45443b cf93 4d6c b16a 530dc2099071

Keto granola

Warszawa lata50 6.webp

Warszawa lata50 3.jpg

Warszawa lata50 4.jpg

Warszawa lata50 5.webp

Warszawa lata50 1.webp

Warszawa lata50 2.jpeg

Sznycel wieprzowy.jpg

Grochowka z chlebem.jpg

Kluski slaskie.jpg

Kluski na parze.jpg

Pierogi z miesem.jpg

Wm home4 scaled.jpg

11 1.png

10 1.png

9 1.png

8 1.png

7 1.png

6 1.png

Zegarbiologiczny005 1 1.jpg

Warszawa lata50 6.webp

Sznycel wieprzowy.jpg

Warszawa lata50 4.jpg

Pierogi z miesem.jpg

Warszawa lata50 3.jpg

Kluski na parze.jpg

Wm home4 scaled 1.jpg

002 oferta.png

003 oferta.png

Zegarbiologiczny005 1.jpg

004 1.jpg

005 szejk.jpg

009 oferta.png

Krem Dyniowy

Sj Na Grupy

Sj Na Grupy

Sj Na Grupy

Wpis Dieta P050tce

Hr E1710436256287.jpg

B30f204f 9fc2 4b81 Bc49 8fe02f7d3840.jpeg

Plan Smukla Kate.jpg

Psk 1.jpg

P1 3.webp

Bg5 1.jpg

Bg 1 1.jpg

Bg5 2.jpg

Sjgold

Popup Pic 3 1.png

Popup Pic 2 1.png

Popup Pic 4 1.png

Popup Pic 5.png

Turbodrink 1.jpg

Aigars Peda A Ikag00ln4 Unsplash Scaled 1.jpg

Energetyk 1.jpg

Mineraly 1.jpg

20240524 184601

Tort owocowy low carb szkoły jedzenia

Brc30

Przepisy szkoły jedzenia pyszna szarlotka2

Okrąglak Transparent (2)

Sjgold

Pomysly na prezenty swiateczne min

Przepisy świateczne programu pzo2

Scdbp

Szkola Jedzenia 1

Voucher

Sj3dni

2 dzien podwieczorek 1

2 dzien sniadanie 1

002

009

010

20210817 092956 0000

20210817 094742 0000

Ananas

Arbuz

Chlebzdzemem

Jajecznica ze szczypiorkiem

Kolacja

Kolacja

Obiad

Podwieczorek

Podwieczorek

Podwieczorek

Przekaska

Przekaska

Smoothie z truskawkami i jogurtem greckim

Szejk 1

Szejk czekoladowy

Turbodrink

Wprowadzenie do programu ja luxury

1dzien

2 dzień

3dzien

4dzien

24kg

24kg2

Bruschetta

Bruschetta

Dlaczego transerfing nie dziala

Dzien5

Executive marketing director

Home5

Home5

International marketing director

Jak przeprowadzam rozmowe

Jestes tworca wlasnej rzeczywistosci

Kazda mysl udaje ze jest wazna

Krem z pieczonej papryki

Milosc i mycie naczyn

National marketing director

Nie ma czegoś takiego jak rozwój

Nmoz2

Patrz na siebie

Qualified national marketing director

Slodkie lazanki1

Slodkie lazanki2

Slodkie lazanki3

Szacunek do samego siebie

Vpmoje

Z tej maki chleba nie bedzie

Bronze

Cover2

2019 05 13 19 56 22 665

Jak to się zaczęło. od początku.

Transerfing i hd w biznesie projektorskim

Tr nie jest dla generatorów

Zdrowy orkisz

Sj jaksiemierzyc1

Sj jaksiemierzyc2

Sj jaksiemierzyc3

Sj jaksiemierzyc4

Chlebzwarzywami

Racuchy z banana

Żeberka w sosie

Dorsz z fasolka szparagowa

Watrobka 1

Szejk czekoladowy z wisienka

Szejk

Kurczakbrukiew 1 1

Makaron z kalafiorem

Kurczakzbrokulemimarchewka

Makaron z pomidorami i kalafiorem

Sokz grapefruitaiowocesuszone

Makaron z kalafiorem i cukinia

Jogurt z truskawkami

Pierś z indyka sałatka z karczochow

001 📽️ film czy to trauma pokoleniowa?

002 📽️ film wyciszenie oporu przed u.walnianiem

Gdzie jestes2

Plan wyprawy1

📽️ film zapasowe kopie danych

📽️ 🎧 wyciszanie przeszkadzających, odborgowych myśli

Turbodrink2

Pomarancze

Chleb z dzemem

Makaron z sosem pomidorowym i bazylia

Ryba z bakłażanem

Jogurt z jabłkiem

Kefir z płatkami i pomarancza

Jablka

Makaron z twarogiem

Truskawki z sokiem z cytryny

Cielecina z groszkiem

Ryba ze szpinakiem

Ananas

Indyk z pelati

Jogurt z płatkami i jabłko

Cielecina grilowana

Spaghetti z sosem pelati

Jablka

Indyk z brokułami ikalafiorem

Program sj

Ryba na parze z kalafiorem

Garść orzechów włoskich migdałów

Sok z grapefruita z orzechami

Kasza gryczana z cukinia marchewka

Kasza peczak z cukinia

Kiwi orzechy wloskie

Arbuz

Piers brokuł marchewka

Chleb z rzodkiewką

Maliny

Makaron z pelati i cukinia

Ryba z brokułami

Owsianka z kiwi

Kasza gryczana cukinia twaróg

Pierś z kurczaka z fasolka szparagową

Ryba z marchewką

Dip z warzywami

Indyk z pelati i kalafiorem

Makaron szpinak pelati

Ryba cukinia

Ryz brokuł

Kurczak cukinia fasolka szparagowa

Smoothie1

Chleb ogórek kiszony kiełki

Omlet szpinak

Kiwi

Ryba ze szpinakiem

Indyk cukinia pelati

Owsianka z ananasem

Grapefruit orzechy

Jajecznica

Jogurt pomarancza

Jajecznica szczypiorek pomidor

Żeberka

Jogurt kiwi

Omlet z pieczarkami

Dorsz migdały fasolka szparagowa

Jogurt jabłko cynamon

2 pomarańcze

Omlet ze szpinakiem

Smoothie kiwi

Wątróbka

Kurczak cukinia groszek

Chleb z warzywami

Indyk ogórek kiszony marchewka

Jogurt z borówkami

Jogurt z płatkami i owocami

Chleb z awokado

Indyk w pomarańczach

Jogurt z ogórkiem

Kurczak ala pizza

Ogórki z ziołami

Ryba ze szpinakiem i pomidorami

Makaron z brokułami

Smoothie z brokuła i pestkami dynii

Sałatka z tuńczykiem pomidorem i ogórkiem

Kaszotto z pieczarkami

Kefir z ogórkiem i mietą

Jajka sadzone w papryce

Smoothie z agrestem

Jajecznica z kiełkami

Bruschetta

Cukinie faszerowane

Indyk z ogórkiem kiszonym i marchewką

Przepisy wielkanocne min

Dieta zmieniajaca rysy

Kolejny dzień z nowymi kapsuŁkami

Wielkanoc

Chleb z awokado i pomidorem

Polędwiczka z pieczarkami

Pomidory z cebulą

ryba Dorsz ze szpinakiem

Szejk jogurtowo owocowy

Zapiekanka z mozarellą i bakłażanem

Smoothie szpinak awokado ogórek

Jajka ze szparagami

Dip z ogórkiem kiszonym

Kurczak z cukinią i kalafiorem

Jogurt z płatkami i truskawkami

Kurczak podudzie w ziołach

Leczo z kiełbasą

Karkówka grilowana

Dorsz z brokułem i kalafiorem

Cukinia faszerowana

Chleb z awokado

Makrela wędzona

Omlet z warzywami

Indyk surówka z marchewki ogórek kiszony

Zapiekanka warzywno mięsna

Zrzut ekranu 2025 04 21 o 08.32.31

Jogurt z awokado i krewetkami

Gulasz z kiełbaską

Gulasz wołowy

Polędwica wołowa w sosie winnym

Zupa krem z dyni

Autorski system

Zrzut ekranu 2025 04 24 o 17.51.56

Plastikowa epopeja1

5 błędów, które sabotują odchudzanie

Zostaw odpowiedź

Aby opublikować komentarz, musisz być zalogowany.

← Wróć do wpisu