Jogurt z gruszką i orzechami włoskimi
Składniki:
150g jogurtu naturalnego
1 gruszka, pokrojona w kostkę
1 łyżka posiekanych orzechów włoskich
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, do słodzenia)
Instrukcje:
W misce umieść jogurt.
Dodaj pokrojoną w kostkę gruszkę.
Posyp posiekanymi orzechami włoskimi na wierzchu.
Jeśli chcesz, dodaj miód do smaku.
Delikatnie wymieszaj i podawaj.
Makro i kalorie:
Białko: 7g
Tłuszcz: 8g
Węglowodany: 20g
Kalorie: 190
Czas wykonania: 5 minut
