Jogurt z malinami
Składniki:
150g jogurtu greckiego
50g malin
1 łyżeczka nasion chia
Kilka kropel ekstraktu waniliowego
Instrukcje:
W misce wymieszaj jogurt grecki z nasionami chia.
Dodaj maliny na wierzch.
Skrop ekstraktem waniliowym.
Wymieszaj delikatnie i podawaj.
Makro i kalorie:
Białko: 12g
Tłuszcz: 8g
Węglowodany: 10g
Kalorie: 160
Czas wykonania: 5 minut
